Bị mụn chứa nên ăn cay không? Nên ăn gì khi da bị mụn?

Thảo luận trong 'Sức Khoẻ' bắt đầu bởi thieubaotram, 8/9/22.

  1. thieubaotram

    thieubaotram New Member

    Tham gia ngày:
    7/9/22
    Bài viết:
    7
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    da bị mụn là hiện tượng chưa hiếm gặp đối với nhiều người. Hiện tại, nếu không được skincare đúng cách, tình trạng mụn có thể sẽ trở thành nghiêm trọng cũng như khó điều trị hơn. Chính do đó chứa không ít người băn khoăn bị mụn chứa nên ăn cay không? Da bị mụn nên ăn gì để nhanh khỏi? Cùng Hebora đi tìm lời giải qua nội dung bài dưới đây bạn nhé!

    [​IMG]

    một. Bị mụn chứa nên ăn cay không?
    có nhiều nguyên nhân dẫn đến làn da bị nổi mụn. Trong đó, thói quen ăn uống ảnh hưởng chưa nhỏ đến sức khỏe của làn da. Chính bởi đó, bạn cần có 1 chế độ ăn uống lành mạnh sử dụng cùng thói quen sinh hoạt khoa học đến khi có thể bổ sung cơ thể cho làn da cũng như cấp cho làn da luôn về tươi trẻ, mềm mại.

    Đối cùng những trường hợp da đang bị mụn, bên cạnh quá trình chăm sóc da bằng những sản phẩm skincare da thì quý bạn cũng cần tuyệt đối giới hạn các thức ăn cay nóng. Lý do là vì:

    - Khi ăn các đồ cay sẽ khiến cho nhiệt tích tụ kỹ ở kinh phế cũng như gây nóng trong người. Ngoài ra, thấp nhiệt tích tụ lên da cũng khiến cho việc thanh nhiệt và thải độc cơ thể bị trì hoàn, dẫn tới tính cân bằng của da bị mất đi và khiến cho tình trạng mụn trứng cá càng trở thành trầm trọng hơn.

    - ngoài ra, khi ăn món cay sẽ giúp cho những tuyến nhờn dưới làn da về kích thích hoạt động ưu việt hơn. Chính vì vậy, nó sẽ giúp bít tắc nghẽn lỗ chân lông cũng như tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn sinh sôi, phát triển rộng hơn. Điều sau đây dẫn tới tình trạng mụn ngày càng trở nặng cũng như gây khó khăn cho quá trình điều trị hơn.

    Tóm kỹ, nếu quý vị đang thắc mắc bị mụn có nên ăn cay không? Lời giải là không. Món ăn cay chưa hề mạnh mẽ cho cơ thể và đối cùng những ai đang bị mụn thì càng phải tuyệt đối hạn chế xa những món ăn cay.

    Vậy ăn cay chứa nổi mụn không, cùng bọn tôi học ngay chi tiết trong bài sau đây đến khi chứa đáp án chính xác nhất: https://hebora.vn/an-cay-co-noi-mun-khong.html

    hai. Bị mụn nên ăn gì để tốt cho da?
    ở đã nói đã chuẩn bị, đồ cay hoàn toàn chưa thích hợp cho các ai đang chứa da bị mụn. Thay vào đó, bạn giúp dùng một số loại thực phẩm sau đây:

    - những chất giàu acid tăng cân omega-3: theo các chuyên gia nghiên cứu, omega-3 có công dụng cực kỳ mạnh mẽ trong quá trình giúp giảm viêm, chống lão hóa cũng như giúp cải thiện hiện tượng làn da bị mụn trứng cá 1 cách nhanh chóng. Các loại chất giàu omega-3 bao gồm: cá ngừ, cá hồi, cá thu, các loại đậu óc chó, hướng dương,...

    - những chất có có nhiều vitamin: những loại vitamin không những chứa lợi cho cơ thể mà còn vô cùng mạnh mẽ cho làn da, đặc biệt là những da đang bị mụn. Bởi đó, quý bạn có thể bổ sung rau xanh, trái cây hàng ngày đến khi giúp làn da mụn nhanh chóng được chữa trị cũng như trở nên mềm mại, tươi trẻ, tràn đầy sức sống hơn.

    - những thực phẩm có chứa nhiều kẽm: Kẽm có vai trò điều tiết bã nhờn. Trên cơ sở đó, khi da đang gặp những vấn đề được mụn, quý bạn nên bổ sung thêm nhiều kẽm cho cơ thể thông qua những thực phẩm như: tôm, thịt bò, hàu, hạnh nhân, cá hoặc viên uống tổng hợp.

    - thực phẩm chứa có nhiều probiotic: Probiotic ngoài việc ưu việt cho hệ tiêu hóa mà còn chứa công dụng giảm viêm tại da và cải thiện hiện tượng mụn trứng cá trên làn da. Bạn đọc có thể tăng cường thực phẩm sau đây qua sữa chua cũng như vài ba thực phẩm khác.

    - Uống đủ nước mỗi ngày: Nước không những cần thiết đối cùng cơ thể mà còn cực kỳ ưu việt cho làn da. Bởi đó, khi da bị mụn, bạn hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày đến khi da được cấp ấp và giảm tiết nhờn. Khi đó, hiện tượng mụn sẽ cấp tốc được chống lại cũng như trả lại cho bạn đọc một da mềm mịn, tươi trẻ hơn.

    trên đây là vài ba thông tin giúp bạn đọc giải đáp được câu hỏi: Bị mụn chứa nên ăn cay không? Nên ăn gì khi bị mụn để ưu việt cho da? Hy vọng cùng các thông tin mà Hebora vừa chia sẻ, bạn sẽ chứa chế độ ăn uống lành mạnh để có thể da mụn nhanh chóng phục hồi và khôi phục khỏe, đẹp hơn.
     

Chia sẻ trang này